不去争论、不去评判、不大声说话、忍也是一种能力，在忍的能量中深呼吸，观自己，尤其是面对孩子时，事后，你会发现心灵空间会扩大，体验与收获更大。
当然，我开始评判了。因为今天Q组织一场静心沙龙，希望我来免费分享，我同意了，结果没有人来，当然我们可以说天下雨、孩子放假了、我讲得不好、这个话题没人感兴趣、以及被拽来听没有动力。我在这里深深的看到了自己内部发生的东西——我有些生气，为Q觉得心疼。她真是一片好心，煮了毛豆、养的花儿、水果、以及泡好的茶。一切都是如此用心而生机勃勃。
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我说我有些生气，而你已经脱敏了，我真心佩服你的忍耐力。我想生气不止是因为他们没来，而是答应好的事情如果不来，其实提前告知下就可以，比如昨晚打个招呼就行，不用组织者Q好心好意准备了一番，结果令人失望。而我没关系，因为我肚子本来就有货，不需要提前过多准备，跑了一段路当减肥了。
目标刚订好，我的内在发生了这么多批判。我对温柔的女性没有抵抗力，尤其Q这样柔弱坚强的女性。
我觉得，人永远先考虑自己，才是他人。这是不委屈的原则，自我他人情境同时考虑最好。当然，除了这件事，我的正直性格也会令我善于争论，譬如女友说的话里面隐含着她对人事的评判，而归根究底那是她对自己的不满。但我不愿打破，开始对人有了慈悲，走自己的路，别人的想法只会映射他自己的世界观，大部分时候跟你其实没有关系。
