人生苦难重重，解决人生问题的关键在于自律，人若缺少自律就不可能解决任何麻烦和问题，在某些方面自律只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。
人生是一个不断面对问题并解决问题的过程，问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气，为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。
自律是解决人生问题，最主要的工具也是消除人生痛苦最重要的方法，通过自律，在面对问题时，我们才会变得坚定不移，并能从痛苦中获取智慧，我们要求自己和孩子自律，其实就是在培养双方，如何忍受痛苦获得成长。
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题，自律有四个原则——推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。
我们要让我们自己，也要让我们的孩子，认识到人生的问题和痛苦，具有纷繁的价值，勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。
当孩子自我价值比较高的时候，也会认为自己的时间有价值，也会珍惜自己的时间，一旦认识到自己的价值之后，他自己自然而然的就意识到了自己时间的宝贵，必须合理有序的进行安排。其实让我引起一个反思，当孩子有的时候不珍惜自己时间的时候，其实就是在浪费自己的生命。
读这本书的时候还学到学到一种思考方式，我们在了解某一个事物的时候就先了解什么是什么，然后从它的反面去进行思考什么不是什么，像书里谈到了培养孩子的自律，培养孩子的延迟满足感会有什么样的好处，但这样往往很多家长意识不到自己的问题，但从另外一个角度来思考，我们不妨来看看不能推迟延迟满足对成年生活会有怎样的影响，这种影响很微妙，却具有极强的破坏力，当我们看到这样破坏力的时候，才会去避免这样的一种痛苦，人是有一个趋利避害的本能的，有的时候趋的那个利不能够足以吸引我们的时候，那避害就会成为我们一个更强大的动力和吸引力。
当我这样想的时候，我内心又升起一个觉察，我似乎在有一种潜在的评判，趋利或者避害会有一个对我们来说是好的，有一个是不好的，我们人都是会去选择好的那个东西，让我们生活变得更好，这是一种评判的头脑和信念，注意清除。
读完以后我的即刻行动：
1.打好沟通基本功——练习倾听的能力之复述。
2.给到孩子更多的看见与理解，提升孩子的价值感。
3.做孩子自律的榜样。
