每周一上午，人们都比较烦躁。是因为懒散了两天的周末，还是因为又要面对一周的忙碌和拘束，空气中充满的都是一种烦躁的味道。
到单位，你能感到行走匆匆的每个人身上带着一种烦躁和怒气；挂号去看病，挂号的人拥挤了一堆，人们都不谦让，言语、表情、行动中无不散发着烦躁；医生很烦躁，不停的让病人闭嘴保持安静，快12点钟还在抱怨为什么这么多病人；中午回家后，虽然没有争吵，但是可以从家人的表情中看出，也是一种烦躁。只有孩子不烦躁，因为他的每一天似乎都一样，他的心里只有玩。
如何有效应对这种烦躁呢？我觉得是因为缺少对下一周的计划，应该从周日下午或晚上就应该进入工作的状态，保持和工作一样的作息习惯，按时休息，按时吃饭，保持运动，坚持自己的生活习惯，就不会出现周一恐慌症；给自己提前做好下周的计划，晚上找好第二天要穿的衣服，整理好家务，做好下周计划和目标，不仅包含生活中的规划，还有工作中的计划，调整好心态，有条不紊的面对周一，也会是一个好的开始。
