35-37讲：谈学习的规律。

35.我怎么就学不会呢？

学习的金字塔：学习主要分成：主动学习和被动学习。

由于这样学习态度的不一样，就造成了学习内容留存在我们身上的不同的比例。

书籍《高效能人士的7个习惯》中第一个习惯就谈到了要“积极主动”，只有积极主动，你才能够拥有高效能。

这具体怎么解释呢？

学习的金字塔分成上部和下部。

上部：被动学习。它包含了：听讲、阅读、视听。

上部和下部的过渡是：演示。

下部：主动学习，在学习的基座上。它包含了：讨论实践和教授他人。

最好的学习是教会别人！

主动地帮助别人学习，教授他人，能让我们的知识得到不断地重复，从而在一个月之后还能留存90%。

36.科学地“重复”才能事半功倍

在上一讲中我们谈到了：怎样才能学好一门课程？提到的方法就是：要主动地学习，重复地学习。那么如何正确地“重复”呢？这是一门很重要的学问。

艾宾浩斯记忆曲线：

艾宾浩斯记忆曲线八大趋势：

如果能够严密地按照这八个周期来进行学习，我们就可以牢记住任何知识。所以大家现在更清晰我们上一讲的内容：知识学一遍没有用，要重复地，积极地去学习才有用，而且要按照艾宾浩斯记忆曲线严密地进行学习，我们才能学得更牢固！

请大家记住这句话：服务的人越多，你的效能就越大，教会别人才是最好的学习！

37天才来自刻意的练习！

在上两讲中我们提到了：学习要主动，学习要重复，重复地学习还要按照艾宾浩斯记忆曲线的八大周期来科学地进行。

所以，成功等于简单的事情重复做。

大家也能看到无数的成功人士，都是在专注地、重复地做一件事情。

比如科比，他一个人代表了一座城市。

记者采访他：你为什么能成功？

他说：我知道每天早上4点钟洛杉矶的太阳。

*终于知道这几句话的出处了！

科比每天早上4点钟起床练习篮球技巧，他每天早上练习投篮1000个，就在退役后的第二天早上，他还去练习了篮球。

他的故事说明，成功真的来得不简单，因为需要持续地、重复地练习。

所以说，成功等于简单的事情重复做。

其实这句话只说了一半，后半句才更重要，但是大家如果能做到前半句话，就已经相当了不起。

“持续”是硬道理，水滴石穿，冰冻三尺，这些都是因为持续的力量。

今天我们继续分享这句话的后半段，也是更加重要的内容。

是什么呢？

就是在重复的过程中，我们需要的并不是简单的重复。学习，我们把它分为3个区域：

第一个是舒适区，就是大家已经掌握的部分；

第二个是学习区，就是大家还没有掌握，需要接下来刻意练习的地方；

第三个是恐慌区，就是大家害怕的区域。

如果永远只呆在舒适区学习，大家不会有进步，但是如果过于快速地进入恐慌区，大家学习的意愿就会被打压，所以只有在学习区，那些大家不够熟练、经常犯错的地方，就可以刻意地去练习了。

重复地学习、持续地学习被人称作：天才10000小时的定律。

有人说从零到“天才”，你需要经过10000个小时的重复，这个观点叶老师表示非常认同。但是决定伟大水平和一般水平的关键因素，不仅仅是这10000个小时，还是你如何使用这10000个小时。

有的人在某件事情上可能只花了1000个小时，但是他刻意练习的程度所占比重更高。

所以其实“天才”是来自刻意的练习，它决定了我们是不是伟大水平，而非一般水平。

刻意练习就是让我们永远在不熟练的地方，在经常犯错的地方练习，而且要大量重复。

那么我们今天这一讲所讨论的话题就是：刻意练习。

我的启发：35-37讲是在谈学习的规律：

按照学习的金字塔，大家要重复地学习；

按照艾宾浩斯记忆曲线，大家需要按照固定的周期、科学的周期重复地学习；

最后，学习要想获得最大收益，就一定要在“学习区”进行大量重复地学习，而且还要得到有效的反馈。

我现在还处于被动学习期，先学习，沉淀，自己脑里有料了，再去输出，帮助别人。