有多长时间我们都只是活在别人的思想感受情绪中，有多长时间没有与自己安静下来？

这段太过忙碌的日子，忙父母，忙姐妹，忙自己的学习。昨天从朋友处回来，头莫名痛着，用了三个身体程序，稍有舒缓，拿起书，还没有看几个字，眼睛开始胀痛。只好静静地躺着，打开音频，头又似开裂般疼痛。在辗转中似醒似睡。

早晨打开《初学者冥想》，带有磁性的女声，舒缓的音乐，跟随她，一次次进入内心处，心静下来，头脑后明显的紧绷消失，钢琴声一阵阵进去大脑最底层，穿透那个积压着的疼痛。去看自己的情绪，有一点委屈出来，很淡很轻，一念间突然感觉自己坐在河边，阳光透过树叶洒向绿地，小溪在旁边蜿蜒流过，一袭白裙的我轻灵通透，盘坐在溪边。

突然看到日间发生的事，网友太阳花在旁边做着瑜伽，而我～～～正在神游，一个女声及时将我拉到当下，在呼和吸中，我又开始进入冥想。这次我看到白云围绕着我，轻抚着我，我如羽毛一般轻盈，此刻我的内心充满和平和平静，纷扰我的所有都不再存在，只有我天地白云，我张开双手，头发飞扬，任风儿载着我飘啊飘～

在两声颂钵声中，身体一下回到当下。云彩消失了，我坐在沙发上，卫生间一堆待洗的衣服，地板上飘着花瓣，我蓬头垢面又开始一天中运作～～～