1.你有没有在哪一个方面的能力处于身边群体中的前20%？如果有，是什么？如何做到的？
有，营养健康意识，学习，写作。对于营养知识是通过学习然后实践，内化的结果；学习是因为感受到了学习后带给自己的察觉，成长，喜悦，就会停不下来想要多学习更多的知识；写作是自己刻意锻炼，坚持写的结果。
2.你有没有想过如何才能让自己某方面的能力逐步成长到能够处于身边群体中的前20%？除了下决心之外，你还有什么具体的方法和步骤？
现在在做的，锻炼自己学习正面管教知识，想在用正面管教科学育儿上可以做到前20%。
在我的建议下，组建了一个正面管教践行群，大家每周践行三个工具卡分享，督促自己坚持做到。
3.经过这么几周的自我训练，只不过更新了几个观念而已，你自己觉得变化是否很大？如果很大，你有没有意识到其实这些变化原本可能更早就可以发生？这些变化的成本是不是很低？（除了每周三块钱多一点的订阅费之外，你的注意力投入是不是格外的重要？）
通过这几周的学习，更新了我对以下几个概念的认识：什么是财富自由，注意力，付费就是捡便宜，安全感，思维上要活在未来，遇到贵人的科学方法，资本。这些观念的更新对我看待问题，思考问题的方式影响特别大。只是观念的改变看似很容易，没有通过学习，（另外怎么从众多知识中找到对自己有用的知识也不是那么容易的事）是不可能发生的，所以早了没接触到还是很难改变。
4.如果你已经有了一些危机感，能不能想出一个摆脱焦虑的方式？如何才能摆脱焦虑？（事实上往前翻，你一定能找到答案，因为事实上我们已经提过的——你不妨找找看？）
从前面所学的概念，我知道了，摆脱焦虑的方法：珍惜自己的注意力，放在有价值的事情上，放弃一部分安全感，根植于现在思维上活在未来，笃信自己所能看到的未来，一步步朝着自己的方向，珍惜自己的注意力，往前走，坚持去做。
5.这一周，请你每天花至少三十分钟静下心来进行自我审视，想想有没有在哪一个方面你自己幻觉？竟然误以为自己处于平均水准之上？
