在《心理学与生活》学到的一种有效阅读学习类书籍的方法。

它的简称是PQ4R，来自有效学习六个阶段的第一个字母：预习（Preview）、问题（Questions）、阅读（Read）、思考（Reflect）、重述（Recite）、复习（Review）（Thomas & Robinson, 1972）。

1.预习（Preview）：浏览以便对每章的内容有基本的把握。让自己知道该章的组织结构和主题。阅读每章的标题并浏览其中的图片和图表。事实上，每章的第一次停顿应该在“要点重述”部分。这部分是按照各章要点的一级标题组织起来的，使你能够清楚地了解该章所包含的内容。

2.问题（Questions）：阅读每一部分时都要提问。你应该合理使用标题和关键术语来帮助你，比如你可以将“心理学的目标”变成问题：“心理学的目标是什么？”。你也可以将关键术语“生物学观点”变成问题：“生物学观点的主要内容是什么？”。这些问题将帮助你在阅读过程中集中注意力。

3.阅读（Read）：仔细阅读课文的内容直到你能回答自己提出的问题。

4.思考（Reflect）：在阅读课文过程中，努力将这些材料与已有的知识联系起来。想想其他的例子来丰富课文。试着将小节的内容联系在一起。

5.重述（Recite）：在阅读和思考每节后，试着尽可能详细地回忆课本的内容。比如，大声回答你之前提出的问题。在接下来的复习中，写下你认为很难记住的内容。

6.复习（Review）：在阅读完整个章节后，复习关键点。如果你还不能回忆出重点，或者还不能回答自己提出的问题，再重复前面的过程（阅读，思考，重述）。

记录下来哈哈哈，也算分享吧哈哈哈。试试看我能不能照着用。