今天看了一篇一万小时定律的文章，讲了大量练习+刻意练习的重要性。文中说，“无论在哪个领域，都需要大约一万小时的专心致志的练习。这是一个惊人的数字，但它背后的意义却深远而重要。想象一下，每天投入三小时的时间，坚持不懈地练习，十年如一日。这样的付出和毅力，是成就世界级专家的必要条件。这一万小时并不是随意的、无效的积累，而是有目的、有计划、有针对性的练习。

一万小时黄金定律的关键在于，它揭示了成功背后需要付出的巨大努力。没有人能够仅凭天赋或运气就轻易达到世界级的水准。即使是那些天赋异禀的人，也需要通过大量的练习来不断磨砺自己的技能。正如那句名言所说：“你必须非常努力，才能看起来毫不费力。”

雪师也多次讲过一万小时定律，这其实是成功最基本的条件。在八十四大成就者中，许多人在上师开示心性后，大都要修上十二年才能成就。这十二年是扎扎实实的练苦功，每天必须定时定量地训练。作为一个信仰者，我们有没有每天坚持三个小时，有没有坚持上十年的打算？并且这种训练还是有针对性的训练，也就是全神贯注的专注力。

在佛法中，定力是第一重要的，是修行的基础。只有定力达到一定的火候，智慧才能成为本能。否则就容易流于狂慧。狂慧之人我以前曾见过，那时候不知道他是狂慧，因而生起敬仰之心，读了雪师的书才知道，真正有智慧的人不是这样的。修行中有很多误区，一不小心就会掉坑里，可怕的是我们往往不知道。从理上到事上，理需要一步步悟，事需要一步步证。只有事上证到，理事融为一体才算证道。

证道的过程，需要先明心，明心之后是见性，见性是见到空性。明心见性之后修行才算入门，接下来还需要保任相当长的时间，一般是十二年时间。所以，修行需要自己投入一辈子甚至几辈子。但是愿力会帮助自己不墮落，所以要发大愿。真有愿心，一切自会水渠成。