今天在跑步机上走了半个多小时，最后的10分钟真的好难坚持啊！特别羡慕那些有毅力的人，坚持一件事，一天两天，都很容易，10天半月有很多人也能坚持，但长期坚持下去真的需要强大的毅力。
有的人到中年后，还能保持健康身材，那是多年来，能够管住嘴迈开腿的结果。如今生活条件越来越好，如果不能管住自己的嘴，大概都要营养过剩。但面对美食，又有多少人能够经得住诱惑，停下筷子？
怎样才能锻炼自己的毅力呢？也许控制食量是最好的方法，简单方便。我今天晚上就已经开始了，只吃了几个饺子，然后又锻炼了一个小时，现在感觉肚子饿却没有吃东西。
我一直觉得自己是一个毅力不强的人，很多健身计划都没有坚持下来，虽然我还不是很胖，但目前当然没有达到理想状态，以前也曾经从130多斤两年时间瘦到100零几斤，虽然花的时间较长，但后来一直没有反弹，可见效果还是不错，这也说明我还是比较有毅力的：包括多年来我一直坚持写作，近几年一直在坚持学习心理学英语护理，这些对我都是很大的锻炼，虽然从各方面来说，离自己的理想状态还差很远，但能够通过自己的努力一点一点进步，我很欣慰！
如今已近不惑之年，深切感受到健康的重要，开始了有史以来最有力度的健身行动，在健身房办了两年的家庭卡，希望全家人能够通过锻炼不仅有健康的身体，更能拥有阳光积极的心态！
