有人问一个禅师：“什么是活在当下？”禅师回答：“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。这就叫活在当下。”吃饭的时候不想那些还没有解决的纠纷，睡觉时就把一天发生的不快都忘记，睡醒了，再继续面对生活中发生的那些烦恼也不迟。
有一个欠了别人钱的人，每天都睡不好觉，总担心明天会有人上门催债。这个人的老婆实在看不下去，于是，就跑到屋顶上喊：“我老公欠了你们的钱，他没有钱还！”喊完了，便下来说：“你可以好好睡觉了，现在睡不着觉的是别人了！”
当然，“死猪不怕开水烫”的这种做法不可取，债多不压身，不能赖着别人的钱不还。我虽然欠着别人的钱，但好在，我现在还有饭吃，我还没到山穷水尽的地步。所以，我应该在吃饭的时候好好品尝饭的滋味，而不是食不下咽。
我们正在做的事，正在接触的人和正在享受的生活就是当下，我们要做的就是把当下的每一件事处理好。可是，偏偏有太多人总是“生活在别处”。有的人沉浸在过去的幸福里，把现在的生活看成地狱，认为未来毫无希望；有的人则将自己封闭起来，一遍又一遍舔着昨天的伤口，还有人则一遍遍在心里计划着明天，或者为未来担忧。
弘一法师经常吟诵《禅宗无门关》，一首很美的诗偈：
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。
春夏秋冬都有着无可替代的美，我们既不需要伤春，也不需要悲秋。春天来的时候，我们就欣赏百花；夏天的时候，我们就体味凉风带给我们的那一刹那的清凉；秋天的时候赏月；冬天的时候赏雪。
而有的人，看见春花落下就落泪，看见炎炎烈日就想秋天的凉爽，苦于冬天的寒冷就希望春天赶快来临。结果，他哪一天也没有过好。
有一个人日子苦时，天天吃的是咸菜稀粥，因此他希望将来天天都有大餐可以吃，每当这样希望时，就会觉得碗里的咸菜难以下咽。
过了几年，他的愿望实现了，可是没过多久，他却厌烦了每天大鱼大肉的应酬生活，又开始怀念起过去安安心心地在家里吃咸菜的日子。后来，他放下生意，又重新过起了每天咸菜淡粥的生活。
有时候，美好只存在于我们的想象之中，直到我们千辛万苦终于达成了自己的愿望，才发现，这样的生活根本不适合自己。可惜，过去的人、过去的生活，已经不可能重来。而我们因为错过了享受当下，追悔已经来不及了。
我们只有珍惜每一天的生活，用心地来爱这个世界、爱这个世界上的一人一物，才能够在平常的日子里找到生活的意义。生活中的每一天才会是美好的、幸福的。
生活中并不是缺少美，而是我们没有用心去发现而已。从平平淡淡的生活里，发现很多关于生命本身存在的美丽，那么人间无不是好时节！
