臂中肌和腰方肌解决骨盘稳定和腰肌疼痛，老师自己的体会。
1:姿势功能
姿势其实无所谓好坏，只要是要动，不要维持一个姿势不动。
避免像胎儿那样蜷缩身体。
后表线只要锻练耐力（驼背的人）。
训练肌肉就要锻炼肌肉的本体感觉（要建立一个人的本体感觉）。
2:运动功能
后表线通过身体其他部分来提供向下的稳定力—腹部、臂部、膝盖、脚。
解剖列车 1
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