很多人理解错了“努力”和“奋斗”的意思。认为打了鸡血、昼夜热血就是努力。其实这么些年，看了这么多人的起起落落、始始终终，才发现了一个最真的道理:“真正的努力，是不以身体为代价而获得收获的过程。”
本身有十分的劲儿，有效的用出六分，就叫努力。用出七分，叫非常努力。用出九分，叫危险。把十分劲儿用出十二分，那叫作死。我们劝人要努力，就是劝人把那六分的劲儿给用出来就好。人是有思想的芦苇，有很多人感觉不出身体的重要性，还盘算着再拼几年，就能换豪宅，就能过上怎样怎样梦寐以求的生活，但身体突然出问题，打碎了一切的也不在少数。人，没有自身想象中那么强壮。因此努力也别过了份。
用出恰到好处的六分劲儿是一种什么样的感觉呢？就是自己感觉自己很有成就感，感觉生活很愉快，有愉快的睡眠，愉快的人际关系，感觉自己的存在是一件很美妙的事情，身体充满活力。我相信，在“努力”和“休闲”中，也有一个完美的0.618黄金分割点。
六成的劲儿，少用几成，感觉自己是废柴，没有成就感，想行动又懒的动，恨自己讨厌自己。多用几成，就感觉压抑，生活节奏太快而且混乱，身体逐渐吃不消，或者突然爆发一次病患，得到的越多却越感觉迷失自我。
所以，建议是，找到自己“努力”和“奋斗”的那个0.618黄金分割点。保持“成就感”、“健康感”、“愉快感”、“平常心”。在这个范围内才是最健康、最持久的发展。过多或过少都显病态。努力这件事，是一生持久的过程，是一种最健康的体验。不是某个阶段打鸡血，某个阶段又跟泄了气的皮球一样……掌握好个人“努力”和“休闲”的黄金分割点，很重要。
