20160822健身日志

1、虎式热身

2、深蹲

20-30-40，各5个，50-60，各3个

65，5*5

3、农夫行走10kg*2，5个来回

4、V字下压+反身划船，各15个，6组

5、肩胛骨下压5*5

6、俯卧撑5*5

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