如果有天孩子在公园里的荡秋千摇着摇着，一不小心，身体重心放得太前面，让孩子跌倒在地上，接着开始无止尽的哭泣。这时你是父母，在一旁看到了这样的情况，通常会有两种反应：

第一，立刻跟孩子说：「不要哭，不要哭，赶快站起来。」

第二，另一种是：「刚才从秋千上跌下来，是不是很痛，很可怕，有那里还会痛。」

前面是站在我们的立场，而后者，则是站在孩子来引导。其实，要与孩子建立良好的亲密关系，我们除了讲述有效的内容，还包括了情绪的引导，二者缺一不可。

为什么有些孩子在碰到不如顺自己意的时候，就会出现大吵大闹的情绪反应，其中的原因在于，我们在教导孩子的时候，只用简单的话语来跟孩子沟通，例如，星星、月亮、车车、房子、床等这些都是一些简单的名词，这就意味着，当孩子碰到一些形容词时，例如，难过、沮丧、生气等很难用具体的事物来描述。

所以，在教导孩子的过程中，要让孩子明白，当下的感受，是属于哪一种情绪反应，例如，当孩子不小心打翻了牛奶，导致孩子没办法喝，我们可以试着引导孩子的情绪，问说：「现在牛奶打翻了，就没办法喝，爸爸知道你是不小心的，现在没牛奶喝了，心理是不是很难过。」

我们要试着让孩子意识到，现在的情绪感受是什么，因为情绪的感受不像具体的事物能够清楚表达。也就是说一些抽象的形容词时，例如，你要听话、要乖一点等，必须要用明确具体的行为表述，让孩子清楚知道，原来哪一些行为是乖，哪一些是不乖，只有当孩子能够自己辨别出时，才能够产生对人事物的敏锐与关怀。

另一种是，当孩子很生气时，我们一直跟孩子说：「生什么气，以后不带你出来玩。」这情况就是一种指责，要求。这没有以理解、倾听的角度来关心孩子的情绪，同样，会让孩子成年后，也容易忽略其他人的感受。

有效的做法是说：「爸爸知道你不能买玩具，所以，现在才会那么生气、委屈。」当我们能够准确的说出孩子的感受时，孩子的情绪才会下降。

所以，在情绪还没有恢复正常的时候，我们讲再多的道理都是没用的。同样在与人沟通的过程中，我们都必须以平等的视角来沟通，先理解对方目前的感受，说出他目前的情绪，当情绪受到认同与被理解时，我们才能够跟孩子说，这件事情你觉得如何？

这就身为父母我们就如同镜子般，要让孩子看到自己，理解自己现在情绪，最后让孩子自己想出如何解决可以更好。一步一步带着孩子理解当下情绪，引导出让孩子能够自我觉察情绪，协助孩子建立更好的情绪觉察力。