在职场上，我们可能会遇到这样的问题——上级提出的要求过于苛刻，甚至显得不合理。这让很多打工人感到压力山大，无所适从。那么，遇到这种情况，我们应该如何应对？以下是四个具体可操作的方案：
勇敢提出疑问：如果你觉得上级的要求不合理，首先要做的就是勇敢地提出疑问。说明你的理由，解释为什么这个要求过于苛刻或者无法完成。记住，有效的沟通是解决问题的第一步。
提出替代方案：当你觉得上级的要求过于严苛时，除了提出疑问，也可以试着提出替代方案。如果你能给出一个既能完成任务，又能减少压力的方案，上级很可能会接受你的建议。
学会说“不”：在职场上，学会拒绝也是一种必要的能力。当你明知道上级的要求你无法完成，或者完成之后会影响你的健康和生活质量时，你完全有权力说“不”。
寻求第三方帮助：如果你和上级之间的问题无法解决，你也可以寻求第三方的帮助，比如人力资源部门、工会或者法律援助。他们可以为你提供专业的建议和帮助。
总的来说，面对上级不合理的要求，打工人应当学会保护自己，维护自己的权益。勇敢提出疑问，提供替代方案，学会说“不”，并在必要时寻求第三方帮助。只有这样，我们才能在职场上保护自己，实现自我价值。
