睡醒的时候刚好4点多一点，起床烧点开水凉一会等跑步前喝，又躺在被窝里看书，黎明前的夜宁静安详，非常适合挑灯夜读。看到4点，穿衣起床，把跑步使用的装备穿戴好，踏着黎明的晨曦走出门去。
安静的街道，听了两首歌曲，慢慢加快步伐开始跑。今天决定换一条跑步路线，向高速收费站方向跑，好久没有在这一条线上跑。当跑到这里的时候已经都6公里了，
斗大的汗珠滴在脸上，天气有点热了。换首跑步音乐，继续奔跑。
一鼓作气跑到10公里，刚好过北环，看了时间不到7点，慢慢的走回来，让心率降落到正常。
到家洗洗，换衣服去上班，骑车走在大街上，心旷神怡。
上午，依然先听会课，保持一天至少听一课吧。到今天，就听够100分了。听完这一课，前几天出差去杭州的外调材料也邮寄过来，打开邮件，仔细滴核对，不能错过任何蛛丝马迹。11点，把前几天出差的发票，车票整理好给财务送去报销。做完这些手头上的工作，已经12点了。
中午回家吃饭，媳妇在电话里告诉我吃饺子。当我回到家打开门的时候，看见媳妇正在厨房里忙活，已经做好一碗等我吃呢。
吃过中午饭开始午休睡觉，每天早上4点按时醒来，午休是自然受不了的补充，在床上看会书，看会手机，眯一会，精力就恢复了。到两点起床去上班，临出门的时候，两个朋友喝点酒跑来，我急着上班，给他们支走了，中午不是真有特殊情况真不能喝酒的，我现在虽然没法做到彻底杜绝，但是一定要独善其身。一点一点改变，先从中午开始，中午开始做起，一天天的改变。暂时不能戒酒，就从工作日中午开始不喝酒，给自己树一条底线。时刻提醒自己哪些是不可以触碰的。
下午到单位，参与到周末城市大清洗整洁行动中，保持城市清洁，你我共同参与。
下午下了班，吃过晚饭和媳妇又一起到城隍庙书市上看看，想买几本茅盾文学奖获奖作品，愣是一本都没有。自己开一份书单，遇见这些书就买来看，《 白鹿原》《尘埃落定》《长恨歌》《平凡的世界》《穆斯林的葬礼》《额尔古纳河右岸》《你在高原》《秦腔》《河岸》《一句顶一万句》
第一届茅盾文学奖（1982年）获奖名单：
1、姚雪垠：《李自成》
2、古华：《芙蓉镇》
3、魏巍：《东方》
4、莫应丰：《将军吟》
5、李国文：《冬天里的春天》
6、周克芹：《许茂和他的女儿们》
第二届茅盾文学奖（1985年）获奖名单：
1、刘心武：《钟鼓楼》
2、张洁：《沉重的翅膀》
3、李准：《黄河东流去》
第三届茅盾文学奖（1988年）获奖名单：
1、路遥：《平凡的世界》
2、凌力：《少年天子》
3、刘白羽：《第二个太阳》
4、霍达：《穆斯林的葬礼》
5、孙力 余小惠：《都市风流》
荣誉奖
1、肖克：《浴血罗霄》
2、徐兴业：《金瓯缺》
第四届茅盾文学奖（1994年）获奖名单：
1、陈忠实：《白鹿原》
2、刘斯奋：《白门柳》
3、刘玉明：《骚动之秋》
4、王火：《战争和人》
第五届茅盾文学奖（2000年）获奖名单：
1、阿来：《尘埃落定》
2、王安忆：《长恨歌》
3、张平：《抉择》
4、王旭烽：《茶人三部曲》
第六届茅盾文学奖（2005年）获奖名单：
1、熊召政：《张居正》
2、张洁：《无字》
3、徐贵祥：《历史的天空》
4、柳建伟：《英雄时代》
5、宗璞：《东藏记》
第七届茅盾文学奖（2008年）获奖名单：
1.麦加《暗算》
2.贾平凹《秦腔》
3.迟子建《额尔古纳河右岸》
4.周大新《湖光山色》。
不管长相如何，跑步久了，减脂塑形，精力充沛，可以遇见全新的自己 不论学历如何，读书多了，内心充实，精神丰富，腹有诗书气自华。
在书市没有挑到可口喜欢的书，回家的路上拐书店，买了一本霍达的《穆斯林的葬礼》，作为5月份的读书。
8点回到家，洗洗脸躺床上差不多8点半，看书看到9点半，看到《一句顶一万句》杨百顺出延津，上半部看完了，明天开始看下半部，瞌睡就睡觉。
好好生活，不纠结。
