早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班@姓名--城市#

20170818（22/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘  1朵玫瑰（完成️，未完成❌）

1拥抱没完成（老公不在家）

2陪伴女儿没完成（白天上班，晚上在外面吃饭，女儿和小朋友玩）

3冥想完成

今日3朵玫瑰

1 拥抱老公孩子

2冥想或臣服一次

3勇敢的向领导提自己需要解决的事情

【幸福实修30天目标】

1改善和老公的关系

2增加亲子关系

3尊重婆婆，改善和婆婆的关系

【幸福金句】

爱自己，不是一定要让自己去开心，而是不开心的时候好好让自己不开心，不勉强自己用笑颜伪装，允许自己有脆弱无助的时候，允许自己有愤怒绝望的时候..

【觉察日记】早上我对于昨天晚上老公放下手机陪伴老婆孩子后的感受发了个微信告诉他，表示感谢他，回给我的是一个“大拇指”。希望以后有更多的勇气做类似的事情...目前感觉还是和现实中的父亲缺少链接，好像还是不愿意跨出那个第一步。一个原因是他已经有他的家了，而我也有我的家了，还有一个原因是感觉这30多年就是那么过来的，没办法也不愿意改变...希望我能在一段时间臣服后愿意主动跨出那一步。