等会再做，明天再做，现在还早等过几天再说吧。我们常常行动力缺乏时就喜欢这样对自己说，给自己制造轻松的当下，把问题留给之后。可是真正到了我们预想的时间点，我们还是一样想继续拖延，结果越拖，越难做，因为又有新的事情需要我们去解决，任务量越堆越庞大，拖得更厉害。
对于拖延症患者来说，万事开头难，但是其实，只要你小小地开一个头，你就可以接二连三地做下去。当你不想写报告时，告诉自己，我只要写一个开头就可以了，然后就写了一大半；当你不想打扫卫生时，告诉自己，我只需要把桌面收拾干净就可以了，然后地板你也忍不住拖干净了；当你想拿起手机玩时，告诉自己，看一眼也不行，一旦打开就没时间干完这些活了，把你的念头止住管好自己的手，工作转眼就做得差不多了。
