尽管，现在社会提倡人们每日阅读，但每天工作闲暇之余，身边的同事不是在刷抖音，就是在浏览购物网站，能静下心来看本书的人真的是少之又少。
如何在工作空余时间，放下手机，看些有用的书呢？
放下手机其实很容易，但是能找到取而代之的书就不太容易了。成年人的阅读基本上是碎片化阅读，除非是一直保有读书习惯的人，否则现在让一个人随意拿起一本书来读，估计八成是看不进去的。即使看了，今天一点，明天一点，等读完整本书后，前面看过的估计也忘的差不多了。也就失去了阅读的意义了。
那我们应该如何做呢？我认为可以分四步走：
1、培养阅读习惯
根据心理学的21天定律，人要养成一个新习惯至少需要21天。那么，我们就应从最简单的养成阅读习惯开始，每天固定时间读书。多少依自己的实际情况而定，主要是让自己适应阅读。当然，不是21天就万事大吉了，之后，我们还需要持续不断的巩固该习惯，直到它成为自然行为。
2、兴趣第一
爱因斯坦曾说过“兴趣是最好的老师”。
开始阅读，应先读自己感兴趣的书。只有找到自己爱看的，才会有兴趣看下去。这点对于碎片化阅读的人来说极为重要。想想自己的兴趣爱好，或者想要在什么方面有所发展，那么就去寻找相关的书籍。等习惯了每日阅读，可以再拓展范围。
3、制定计划
做任何事，我们都要制定计划，这样既保证了学习进度，也能保证学习质量。计划要根据自己的实际情况制定，量力而行。别看着别人一年50，100本书的读，自己就随便设定个100本。这就有点不切实际了。刚开始，不必给自己太大的压力，可以半个月，甚至一个月一本，关键在于培养阅读习惯。之后再逐渐加快速度。但也不要想着一口吃成个胖子。
4、复盘
要养成复盘的好习惯。你可以选择按时间复盘，每日或每周复盘；也可以每读完一本书进行一次复盘。对照着开始阅读时设定的目标，待解决的问题、想要达到的目的等来进行复盘，这样可以帮助我们快速找到自己的问题所在，并且有助于整体提升阅读能力。
相信，经过以上刻意练习，我们就可以随时随地享受一本好书带来的乐趣了。当然，友情提示：刚开始进行可以阅读练习时，一定要关闭手机或者静音，否则，面对手机的诱惑或打扰时，你很难坚持下来。
