前几天，社群小伙伴分享了一个TED视频，我点进去看了一下，发现非常感兴趣，接连又看了4遍，每遍都有不同的收获。

后来，在社群里和别的小伙伴聊天时，我分享了视频里的内容，然后分享视频的那位小伙伴也出来感谢我，说我让她知道真的有人去看了她推荐的视频，她感到特别开心。

我也接着回了一句：我心底里特别感谢你的分享，只是没有说出来，确实很受用。接着又有小伙伴建议我以后要学会表达出来，这样别人听到了我的反馈，她也会更有动力。

我当时觉得她说得非常对，当别人的言行让我受益了，我确实可以真诚地表达出来，这样不仅可以给予别人一个反馈，而且还能说明是我对他的一种感谢，他收到了反馈，无形之中也会增强他的动力。

那么我为什么不喜欢表达呢？

我思考了一下，这个可能跟从小的家庭环境有关，父母都是羞于言语表达的人，哪怕你做得再好，他们也不会夸赞你，总觉得就那样，没有什么好说的。

因此，我也习得了这种习惯，我不太喜欢表达自己的真实想法，感觉说出来是非常羞耻的事情，有点假，也有点肉麻，或许别人也不喜欢听到我这样的表达。

也就是因为有这样的想法存在，所以很多时候跟别人的关系都走得不近，因为真正好的关系一定是建立在真实的基础上，能够真诚地去表达自己的想法，反过来别人也可能会同样来对待你。

丛老师在课程里提到过一个处理关系的好方法：一致性表达。意思就是你要真诚地表达自己的想法和感受，和别人站在平等的位置上，这时你和别人的关系才会走得更近，别人满足你的可能性也会更大。

我想以后我确实需要更多地去表达自己的想法和感受，这种感受可能是愉悦，也可能是愤怒悲伤，其实都可以真诚地表达出来，只有这样，才能获得更多优质的关系。