【自卑的成因】
一个人的自卑，源于在原生家庭中，内在父母没有和内在小孩建立起自信的关系模式导致的。
什么是内在父母和内在小孩？首先我们要知道，从来没有自己相信自己这一说，一定是某一个客体
和主体之间形成了信任的关系。而在童年时期，父母和孩子建立了信任的关系，这样的关系会内化
进入孩子潜意识形成内在父母信任内在小孩，那么这个孩子大概率会成长为一个自信的人，并且可
以从充满信任与关爱的内在关系模式中不断获得自信的能量。同理，在童年时期，父母没有和孩子
形成信任的关系模式，甚至是形成了自卑的关系模式（比如经常打压，批评，谩骂等等），会导致
孩子的内在关系模式在成年后大概率是自卑的。
【自卑与自负】
我们常说，一个人受挫的时候由多自卑，得意的时候就会有多自负。首先我们要理解，构建一
个关系模式，必然要有主体和客体，即跷跷板的两端都需要有人，所以当一个人的内在关系模式是
自卑的时候，他实际上在潜意识构成了A：嫌弃者与B：被嫌弃者的角色。那么当一个人受挫的时
候，他就会站在跷跷板的B的那一端，当一个得意的时候，他就会站在跷跷板A的那一端，总而言
之，要嘛我被人嫌弃，要嘛我嫌弃别人。
【自卑导致了和他人对比】
我在做培训的时候经常说：“要选择去创造，而非竞争”。创造是出于热爱，是正和博弈，而竞争
是出去内心的匮乏，是零和博弈。当一个人当一个人的内在关系模式是自卑的时候，他无法内在获
得充满信任与关爱的能量，这个时候，这种能量的缺失的匮乏感，空虚感，会让人感受不到自我，
小我ego就此而生，这个ego，为了去获得渴望的能量（可能是认同感、归属感、爱等等），会把
手向外抓，于是他就会不断的去和他人对比。我们可以看到电视剧里头很多争强好胜的人，童年的
时候都会有受到过创伤的经历，就是这个原因。
【结论】
自卑的心理导致了和他人对比的潜意识。短期来看，这种竞争心态可以激励一个人的动力，使人上
进，但是长期来看，却扼杀了个体的创造性与开放性。想要改变与他人竞争的心理，或许很多时
候，男生，只是需要一句父亲的“爸爸为你骄傲”，女生，只是需要一句母亲的“你就是妈妈的小
棉袄，妈妈永远爱着你。
