今天在做练习的时候，和小组里的一个小伙伴做身心合一的表达练习。但是总是感受不到心的喜欢，虽然口上要表达喜欢、很高兴见到他的言语，可是我的心却始终不能被感动。小伙伴反馈说我的眼球会转动，尝试了几下以后，发现还是无法做到身心合一，感到有些莫名其妙。

         小伙伴于是提议，让我将注意力集中在他的眉心中间。但是当我尝试把眼睛注意力集中在这里时，我突然发现自己产生了想逃避的感觉，紧接着我就立刻想把视线拿开。当小伙伴再次我注视他的眉心时，很快我的小腹就感受到了一股恶心翻的滚难受感觉。起初我以为会不会是因为没有吃东西饿了的不舒适感，但是后来我觉察到不是。然后我的头突然也产生冒热汗不舒适的感觉，但是身体这个不舒适的感觉很快又消失了，也并没有对我造成什么影响。

           后来我才突然意识到这些身体反应应该和这个小伙伴有关系。这个小伙伴很特别，因为他给我的感觉很像以前我认识的一位老师，这位老师并不是很令我欣赏，甚至对他还有一些负面评价。我想我当时一定是把那个老师的感觉带到了我的小伙伴身上，所以才表现出不想按照他的要求去注视它的眉心，并且对他提出的这个建议感到反感甚至厌恶，以至于后来身体产生了接下来那些不适感。

          所以我也突然想到平常为什么自己容易恶心干呕了，刷牙的时候或者其他闻到一些气味敏感的味道，我就非常容易犯呕。而且这完全受心情影响，如果我越是对这个环境排斥敏感，那么我就可能越是干呕得厉害。

        我认为这是自己对自己/他人/环境太挑剔的原因而表现我身体上的反应。

        我对自己要求很严格，对别人/环境也是。不过现在行为、言语上好多了，但是我觉得在潜意识里还包含着对自己和对他人的攻击性。

       这个需要自我疗愈，我觉得是从接纳自己开始。