关于愣严咒，我去年女儿中考的时候我有意愿想通过一年的时间把它背下来，现在离中考还有1个月的时间，我还只是背第一会我就停下来了，对这件事我需要反思自己

1.为什么我要下决心背它呢？完全背下它对我意味着什么？我有多大的决心背下来它？

背下它第一是关于我自己的承诺，也是一件我对自己负责任的表现。我一定要把它背下来，首先对自己的承诺的兑现，如果做不到我自己无法成为孩子的榜样，孩子的优秀来源妈妈的生命状态。

2.它对我来说困难吗？如果我把它当成一件非常重要的事情我一定全力以赴去做到，我好期待我全力以赴的状态，我是否有为其做了一些计划？

3.这件事做好对我未来生活会有怎样的意义？我对它的好处有想得很清楚吗？我能列出它给我带来的好处10个以上吗？

4.它是那么的枯燥无味我又是如何去让它变得更加的生动，除了死记硬背外，我还会有什么其他的办法去解决和记下来这些呢？

5，我是不是有个明确的目标去记忆力它们呢？我是不是有明确的时间计划让我分配要记的内容呢？

6.读到其中的戒律，我是否需要遵守其中帮助我自己一起来更好读楞严咒的同时并受益呢？

7 我是否坚定排开其他的时间计划，真的在有效的时间范围内做到去认真背诵它呢？

8.我做到后我奖励我自己的是什么？我为自己高兴，一想到它带给我的好处和孩子的好处我就特别兴奋……

9.除了可以减少我的内疚感之外还有什么呢？我在做这件事我的能量层级在哪里呢？

10.时间确定就在5月底背完第二会和三会。