睡欲
1）咖啡的影响
现在少喝咖啡了，咖啡对我的影响是比较大的，有时家里多，不觉中喝上两杯，发现这样其实很容易影响睡眠的，让人产生兴奋感，其实如果没有了，喝一点清茶感觉更加清香没有那么厚重，显得更加清雅理性。
渐渐这几天也习惯了，感觉很好。也不是完全禁止，不要形成依赖就好。
2）活动的场所
自己更喜欢在固定的室内，到处走动，固然是好，但天气路程控制不当也感觉伤精力，不像青春期那时，家里一刻也呆不住一副 世界这么大我想去看看的表情，现在更多的喜欢稳定的私人的空间，在自己熟悉的环境里经营着各种小小的乐趣。
因为场所相对固定，自己也不会容易有疲态，多出几分闲情逸致来。
3）精力的管理
老是一副精力不足的样子，其实有时是被自己过多的欲望拖垮的。
精力有时比钱更重要，它是人活着的一种精神气，一种健康的状态，精神养的足，心态平和大脑才能充分的工作，发挥作用。
要保存精力，就要重视睡眠。
不睡觉的事情少做，实在睡不着就简单娱乐一下。
食欲
谈到美食大家都爱，可是过饱其对身体真没有什么好处，现在搬家后几乎都是给亲爱的自己每顿做饭，胃口能调的正好，多学几道美食以后，发现万事其实都有相通的地方，知道基本的食物搭配的禁忌，掌握一些不同烹调食物的技巧和效果就能举一反三，不依菜谱发明各种美食，这跟插花，音乐似乎都有相通的地方。
从厨具挑选，厨房整理，选购食材到作品完成，中间是个非常有趣的过程。可以做到娴熟快捷，自得其乐。
关于油炸食品，饮料，甜食还有喜欢夜宵这四件事情其实挺毁了我的，一定要管管自己。
我帮自己做了一个超长的菜谱，没事就研究，等着余生慢慢有节制和计划的享受美食。
再就是喝水吃饭每次都求精，量少，不加重排泄系统的负担。
吃的过饱有时也很伤精神的。
同时也注重饮食对体重的影响。
性欲
女孩子尤其要爱惜自己，不要肆意打开欲望的阀门，女孩子的身心是敏感的，不管美丑都要识别男人，不注意安全卫生的，不想负责的人最终让自己身心受损，甚至遭受到骗财骗色的境遇，要有智慧识别。
对于上帝给我们的礼物要有正确的打开方式。
不要因为饥渴而拍而因有爱有责任有未来而拍才完美和谐。
婚姻不是爱情的坟墓而是真爱的开始。
表现欲
自己那点破事，就不要现了，让人生厌。不表现让人更认同你。人家服的是你的整体状态，不用你多描述，赢得人家口头一点赞美，换来心里的不以为然，爱表现是小孩子的欲望，成年人免了。
苦不言乐不语，人生就成功了一半，至少人就成熟了。我们可以不成功但要成长。
其中少言也是成熟的标志
一来养气
二来避免言多必失
三防口舌是非
四防攀比计较妒忌
五不妨碍心脑工作
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好处太多
控制欲
可以控制事情但不要控制人啊，要不别人以为你有强迫症和神经质，越控制别人越让人反感，缺德态放在那里。用尊重代替控制。
购买欲
东西要精简，够用就好，人的主要精力要放在学习成长，为人处事，最好有崇高的理想。不要有物质上过高过累的追求，让大家觉得心累。能量入为出是必须做到的，对于我这个骨子里以购物为乐的神经系统也是一种挑战。
我也有过购物成性的历史，周围也有这样的人，容易被过多的物欲控制。
娱乐，交友请客
记得前几个月看过一本书，主要就是讲的一个富家子弟告诫大家这样放纵的生活方式没有意义，走向虚无，青春期欲望鲜活，可能后期大家都会慢慢腻掉，都见识过了，不用谁教，到了一定的年纪就会成熟，只是每个人成熟的方式不同。如果到了年纪还没有改善，那就是本性难改，更不用谁管。
自己的兴趣爱好
对于我来说相对而言，写作就是非常棒的一个选择
因为喜欢阅读，思考，表达，又比较好静。
乐器演奏会让我觉得总有枯燥和刺耳之时，书法绘画类总是笔墨纸砚弄一堆清洁，我比较洁癖，而种菜养花，一两种还好，多了翻土施肥反成负担。如此等等，不如写作，一个人，一件事，一种情绪，一个物件，甚至你的一个梦，一份狂想都能作为题材，创造出你的味道，你的特色，让你的心与灵魂在文字间穿梭游荡，舒展活跃，或独自玩赏，或引来共鸣，实为乐事。
用理性去管理你的欲望，当你回头看时，你的一生没有因为这些欲望而失控，给自己亲友带来伤害和困惑，而你能根据当时的具体情况合理适度的去满足这些欲望，甚至利用这些欲望去推动你人生正面精彩的剧本，积极阳光正面向上。你便是你人生的好编剧，好导演，好演员。而这些功劳归于你的理性和智慧。
愿我们每个人都能管理好自己的欲望，此生宁静安详，精彩纷呈。
