办公室同事柱子，周四下午开始，手机微信就叮当响个不停，同学、老友不断有人跳出来，询问他周五下班和周末有什么安排。边聊边工作，一下午的时间就这么荒废了。周四下班的时候，还有几个文件没有看，顺理成章地被计划放到周五上午处理。可周五刚走进办公室的大门，就接到任务被领导安排一件紧急事务处理。周日柱子在家猫了一天，一边听着音乐、看着手机，一边很不情愿地做着本周没做完的工作。等到下周一再上班的时候，满脸倦容。这是柱子习以为常的工作节奏，一年下来，他的工作业绩排名很靠后，收入也大受影响。

为什么效率会如此不高？如何提高效率？高效率思维模式是什么？今天秋叶大叔“效率管理”一课给了我们答案。

一、为什么效率会不高？

你弄清楚自己的单位时间产出水平了吗？你自己一天到底能干多少活？这个产出合格吗？

我们做任何工作之前，一定要考虑一下，在同样的时间里，一个训练有素的人，他的工作成果是怎样的？比如说日更文章的标准，两个小时觉得比较辛苦，但高手呢，可能一个小时就可以完成，而且质量非常好，阅读量非常大。

不仅如此，他可能还会分发多种平台，获得更多的流量，并且考虑将来是不是书稿中的某一部分创造复利价值。

所以，就如秋叶老师说普通人看的是产量标准，优秀的人会关注产出质量标准，卓越的人会思考产出能量标准。

二，五步助你找到自己的心流状态，提高工作效率。

什么叫心流状态？简单的说就是一个人集中注意力做一件事情，特别投入可以忽略其他所有的事情，整个人都投入到这个过程当中，很享受很舒适很幸福。

一个人的工作效率高不高，跟他进入全神贯注学习的心灵状态的快慢关系很大。

第1步：创造容易进入心流状态的环境。

比如说看书，我们可以去图书馆，要开始工作之前泡一杯茶。

第2步：找到进入心流状态的开关动作。

先利用自己喜欢的事情，发现自己容易进入心流状态的时间，并持续在这个时间内做有产出的事情。比如，我就是在跑步中感受到心流的状态，跑步一开始很累，但持续一段时间之后会爱上这种感受，不跑就会觉得浑身都不舒服，后来在阅读的时候发现了这种感觉。

第3步：提示自己下一个行动。

为了保证高效，可以设置开关动作之外，为自己设计一组容易集中注意力的下一个动作场景。

比如说如果计划今天准备阅读。不如直接定好我今天几点钟？在哪里？以什么形式？读多少页？

第4步：寻求外部监督。

外部监督是一种压力，也是一种动力。比如我们报名参加训练营，或者给某些朋友约好互相监督学习某种课程。总之，一群人走得会更远。

第5步：从微小的事情开始。

不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。《微习惯》作者斯蒂芬盖斯每天坚持做一个俯卧撑，由这个微小的习惯开始入手，研究出好习惯养成法。《掌控习惯》研究，养成习惯的过程可以分为简单的四个步骤：提示、渴求、反应和奖励。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。比如我们进到一个黑的屋子，提示我们什么也看不到，于是产生了看到东西的渴求，进而带来伸手摸开关开灯的反应，最后产生看到眼前一切的满足感。

比如，要坚持日跟文章一样，如果我们一开始定的目标是一年做到日高一丈的目标，大概会失败，如果我们告诉自己坚持一周，当坚持一周之后带来的满足感会刺激下一步行动。

三，高效率思维模式是什么？

为一件事情，找到多重目标。

争取做一件事情能得到多种不同的收益，才是高效工作者的思维模式。比如，参加训练营，不同目标的小伙伴可能在训练营里所需要的信息是不一样的，有的小伙伴通过训练营可以看到课程的运作模式报名流程，打开自己的人脉圈，甚至获得和老师近距离接触的机会。

用复利思维，提升工作价值。

我们都有一个人生的期望或者说是目标，也许为这个目标设置了一个最美好的愿景。当我们找到自己的目标之后，就应该付出全身心的极致的努力，持续专注的做这件事情，就会得到相应的回报。比如运动员努力奋斗，最后得了金牌，随之而来的荣誉奖励以及一些合作发展的机会就会到来。

共勉：

管理好时间就去管理好效率，前提是先找到目标，全情投入，相信就能够收到好的效果，

李笑来老师说过“我们相信通过学习获得重生 —— 对我们来说，七年就是一辈子。每一辈子都要至少习得一个重要的技能，进而获得不可逆的重生。第一年可以像苍蝇一样左冲右突，一旦找到了突破口就要像蜜蜂一样，朝着既定的方向不断飞行。习得任何技能的过程中，我们都知道刻意训练并不依赖任何运气，只要付出就有收获。越是早期，越应该花更多时间精力去学习（磨练技能）。我们就是相信学识决定一切。”

让我们一起过好每一辈子，迭代自己的思维模式，高效率运转，掌握好每一项重要技能，按下“下一步”看到更精彩的世界！