大多数人都贪图安逸，假如手头上有几件事情都要去做，会控制不住自己，不自觉去做那件轻松愉快的事情，或者找个理由拖着不去做那件不太舒服的事情。
当自己耽误了事情，感到后悔并暗暗发誓这是最后一次，但第二次又是如此，失控已经成为生活的常态。这就是没有毅力，没有意志力，没有自制力。
懒惰，拖延的人，就是控制不了自己的人，如果愚笨贫穷的人控制不住自己，那就别谈改变命运。
控制自己，才能掌控人生。起点相同的人，因为自制力的不同，就会走向不同的人生轨道，自制力强的人，才会走向成功。
控制自己，就是要控制自己的情绪和行为。首先要经常审视自己，觉察自己的变化，以及向好还是坏的转变，找出原因想出对策。
其次要训练自控力，能做时立即行动，不要等到自己躺着、玩着、习惯了不想动的时候才想着去做事。要张驰有度，不要懒散或紧张。
然后要放松身体和精神，如果压力太大则会消耗自制力。
缺乏自控能力，是多数人的缺点，没有必要耿耿于怀。与其后悔自责，不如原谅自己，改善自己，相信自己一定可以。
