唯美浪漫的诗歌中传说着，鱼的记忆只有7秒。
在开启阅读的这条漫漫长路中，超凡的记忆力显得尤为重要，同时它延伸到我们生活中的纪念日、工作中的会议发表讲话、演讲……
为此我阅读了一些相关书籍，为大家剖析一下，大家秉着质疑的态度看待哦 ～
释放过去
我们都曾有过，很想忘记一段经历，却在脑海久久不能抹去，心理学家做过研究，不管一个人遭遇过多大的波澜，在半年后就能基本得到释怀。
这种让人感到刺激的记忆的确会像加有保鲜膜一样，很难随时间流逝。但随着时间的大浪淘沙，它一定不会久留于我们心中，我们所要做的就是以客观的态度，以一个旁观者的角度，总结它所带来的经验和教训，给未来的自己提供指导，不再去做任何正面或负面的判断。记住，必须要在它对你产生负面影响的时候，将它解决掉。
穿越过去
我们是如何变成现在的自己，我们的性格是怎样塑造而成的？穿越到过去，尽可能详细的重温当时的情景，一束阳光，空气中弥漫的气息，周边的环境，耳边的细碎声音，你带着怎样的情绪正在干什么呢。画一张思维导图，从你家或亲戚家开始，每个细节都可能引起一连串的回忆，回到童年的那个夏天。
年轻的大脑
当我们不再相信"人一旦上了年纪，记忆力就会衰退"这个说法，我们就能开始拥有年轻的大脑。我们依然看到的还是熟悉的事物吗？看看月亮，研究上面的环形山脉；将现在发生的事情追溯历史渊源；思考种的盆栽，是谁最先发现的。我们的好奇心大涨，我们竟然发现17世纪时，郁金香可以作为货币流通。兴趣与专注是大脑保持年轻的重要基础。
记忆冥想
现在流行的佛教冥想方式: 正念Mindfulness, 集中心意于眼前的事物，体会到"一沙一世界，一花一天堂" ，就算在打扫庭院的事务中也能得到快乐。
我们开始焦虑了，我们开始疲倦了，我们要开始记忆的冥想了。真正带给我们压力的，不是因为我们记住太多东西了，而是那些我们没法掌握的。此刻，深呼吸，做几分钟的冥想。滴两滴柠檬精油，轻抚肌肤、平静下来、闭上眼睛，挑选一段愉快的经历，沉浸场景中的积极氛围，几分钟后，睁开眼，重新面对手头上的任务。
想象力
记忆里的提升，能让我们的生活变得多姿多彩。你能够记住宴会上的人物长相所对应名字、兴趣爱好…下次见面就会有足够的自信。
动用你一切的想象力吧～
Valerie Nightingale女士，天生一副笑模样。想象一下，一只甜美的小鸟正飞向山谷Vally，而Nightingale就有夜莺的意思，这只野莺停在她的肩膀上了呢～下次看到她的笑容就招呼一下她肩膀上的夜莺吧！
过目不忘
任何技能都需要"刻意练习" 以及"心里表征" 。做一个积极的阅读者，判断书的核心内容，扫读章节，记下能解决问题的页码。质疑读者每一句话背后的逻辑，可以大大加深你对文章的理解，带着阅读前希望解决的问题，发挥想象力，文章主人公的运作、声音、气势。阅读结束后，绘制一张思维导图，记录重要名字、术语、日期、观点，理清脉络，综合掌握书里的内容。
怎样 做到记忆的刻意练习 ，心里表征又是什么呢，关注 记忆的魔法(下) 呦！
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