1——孝亲爱老：帮母亲做了两个菜，这几乎不算什么，母亲偏头痛又开始犯了，自己也没帮上什么忙，孝道方面做的不好。
2——早起锻炼：8点钟起床，没有锻炼，这个做的不好，明天七点半起床。
3——读书学习：看了关于医生的几篇短文，和社交天性一书的前几章，经典的东西学习不够。
4——饮食健康规律：三餐按时吃，喝水比较少。
5——净化心灵：看了公众号推送的四篇文章。
6——写作：今天没有动笔。
7——日行一善：在群里转发日行一善的100种方式。
8——每日反思：1.帮助父母干活太少，在明知道母亲有偏头痛的情况下还让她那么劳累，刷碗做饭扫地这些力所能及的小事都没怎么做，明天注意！2.今天对父亲没有怀有感激之心，早上吃饭心里嫌弃他把剩菜吃的一点不剩，父母就是靠着这省吃俭用的精神把我们供出来的，一定要心存感激！
