今天是连续21天写作的第12天。第2章，控制意识，改善体验的品质。
要控制意识，必须了解意识的运作方式，什么是意识的运作方式收集组织，内在经验，情绪，感官，外在环境等一切信息以后的适当反应，并且做出优先级，为事情的轻重缓急排序。我们都知道意识的力量可以把困难挫折不容易解决的事情转变为，一个人心智成熟的挑战，一个人解决的问题越多，这个人就越成功。
意识反映的就是我们心目中的人生，我们从出生到死亡看到的，听到的认为的并希望的东西，以及遭受的痛苦等等等等的一切总和。意思是有限的，每次只能认知和回忆一定数量的事件，而接受新的意识，会挤掉旧的意识。
作者说意识的使用率决定生活的品质，生活的需求迫使我们花大约8%的清醒时间吃东西，还有大约相同的时间照顾身体的基本需要。如清洗，穿衣，剃胡须，如厕等。这两类活动占去意识15%的空间，而在这段时间里我们没法从事，需要较多注意力的活动。大多数人在每天约占1/3的闲暇时间里，都尽可能避免的使用脑子，这段空档一半以上是消磨在休闲娱乐上，刷抖音啊，追剧啊或者闲聊等等，从事这些娱乐活动，我们的意思不需要处理太多资讯，没必要集中注意力思考。每个人能经历的事情就这么多，所以准许哪些资讯进入意识就显得格外重要。
如果你在这段空档里努力学习，提升自己若干年后你的付出一定会得到丰厚的回报，这让我想起了一句话，要想实现阶级的跃层，就看你晚上的时间是如何安排的。
