#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～8唐洁-富阳#

20170922（96/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日1玫瑰

磕大头（未完成）

拥抱老公（完成）

写行书（未完成）

今日3朵玫瑰

磕大头

拥抱老公

写行书

【幸福实修99天目标】

每日磕大头

每日拥抱老公

每日写行书

【幸福金句】#幸福实修#我带着持续的觉察意识与我全部的力量，达成我的幸福目标。我永远对自己说关于我自己的真相，即使非常难受。我参与所有能帮助我、向我的目标前进的工作。我放弃所有使我远离我的目标或伤害我的目标的活动。

【梦境】无

【觉察日记】小朋友一直没有独立睡觉的习惯，睡之前要我陪入睡，中途醒来后，还会叫醒我，让我陪她睡。我一晚上从这张床到那张床，再从那张床到这张床，搞得我神经有点奔溃.......独立睡觉是她提出来的，害怕一个人睡觉也是她提出来的，我也跟她讲过“不要害怕，爸爸妈妈就在身边”没有用....我也发过怨气，半夜三更就我一人像个“梦游神”在家里逛来逛去.....她也做过妥协，只要中途不醒来，就不会叫我，可关键现在中途醒来的时间频率越来越高......今早4:30她来叫我了，怕我没睡过来，把电灯打亮，我睡眼朦胧的走过来，把电灯关掉、倒下......想来这个话题跟孩子不必听话有点远，她都是依据承诺做事，我也是..可我睡不好的现实让我抓狂......两人间要如何做有效的沟通，才能“三赢”？