今天是什么日子：产后1年200天+51天！

起床：4am

就寝：10.20

心情：有点焦虑

今日体重：53kg

成长任务清单

1.4点起床 完成

2.写100字  完成

3.读2页书 完成

4.练瑜伽，跑步5公里 完成

5.低脂纯素(蔬果，豆谷）完成

6.化妆后出门 完成

7.护理皮肤（洗三次脸）完成

8.喝8杯水 完成

9.每天拖一次地 完成

10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包 完成

孩子任务清单

1.发现老大的一个优点，然后使劲夸 完成

2.看孩子的家长群 完成

3.读育儿书 完成

4.带老大做作业 完成

5.带老二和丫丫读经典 完成

老人任务清单

1.每天打电话，视频 完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.跑步和练习瑜伽

2.读书

3·写文

改进：保持平和

习惯养成：每天给父母打电话，视频

周目标·完成进度

1.读1本书。

2.写2千字。

3.看一部电影。

4.体重52kg！

5.整理房间。开始整理书架！

6.准备考试

7.护理头发和皮肤

月目标.完成进度

1.通过科目一

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.完成《30天成为瑜伽教练》，10万字

3.正式成为瑜伽教练，体重小于50kg

4.接父母在身边

工作·思考

锻炼，写文

最美好的三件事

1.准备考试

2.运动很开心

3.丫丫早睡了

思考.创意.未来

情绪不稳定，不知道是不是早起不适应。保持平和，才能改变和进步。努力去完成每日清单，你想要的时间都会给你。不要消耗自己的精力在任何人身上，尤其是不喜欢的人身上。