和老公相处
他会有抱怨，你怎么总是要求我做这做那
他说他不喜欢被别人指使做这做那
于是我很多时候都没有意识到是哪一句触发了他的情绪，然后他就爆发。
我的行为被他投射到他记忆里的某个点，所以他会有自己的解读方式。这是其中一种可能
还有一种可能是我确实不自觉地去指使他做事情。累积到一定程度上，他就开始有种权利之争
有的时候他出门了，说你要把房间打扫干净，我回来的之前。我会选择做其他事情来拖延这件事，然后时间临近的时候就开始变得焦虑，如果我没完成，老公回来我怎么交差？我对他有投射，我把他投射成父母，小时候的我就是有这样的经历。现在我很怕别人给我定任务，然后给我定一个期限。
很多时候说自己的情绪是别人带来的，可是我们可不可以每次都把阻碍我们都清除，就不再有问题了，不是如果我们还会存在投射，总是会遇到问题。
所以不能说都是你，我才怎样怎样～
做做内在孩童的练习和她说话。
hi，你不希望别人给你布置任务是吗？这样你会感觉到没有自主权，会有一种你高我低的感觉，会觉得委屈，是吗？
是的。
那你觉得怎样才是最好的方式？
我希望被尊重，被看见。你可以说有空的话请打扫下房间，干净敞亮的环境是我们一起创造的成果。
调动自主性，而不是为了答应谁该做就去被动做事情。
一直以来你受苦了！我都采用这种方式来对待你。
我们不能改变老公对我的说话方式，又或者别人对我的说话方式——命令语气
命令背后他们有什么需求吗
抱抱内在孩童，告诉她，他们那么命令你，你很害怕是吗？你想反抗，但是自己能量太弱了是吗？你可以去做，也可以不做。
那不做就可以了吗？被骂怎么办？要勇敢说出自己的感受，要勇敢去表达出来。
正视这份感受，有，就要表达出来，而不是堆积。
