我有2本书没有认真读，开始的时候是因为太忙，没有时间细想，去琢磨。再则就是做思维导图，从开始的认真做思维导图，到掌握了思维导图的要领，还懂得了怎么去提炼思维导图精简的语言，然，我却不爱思维导图了。
我想到一个老师说的他不主张做思维导图，因为思维导图只是提炼了文章的关键词关键字，知识仍然是零碎不成体系化的。我想了想后来我去做思维导图就是把文章或者一本书的框架整理出来，而内容我并没有好好内化，也没有好好吸收。所以，我懈怠了。前两天忙，天气又不定，又感冒了。我想再推迟一下吧，而后想算了，越拖越懒，我还是行动起来吧。
今天学习《非暴力沟通》这本书从各个平台听的也数不清了，书并没有好好去看过。而最近在和先生对一些事情上的看法，有出入有歧义，不自觉的彼此在使用暴力沟通方式。
内容提炼:
1 非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要、请求。首先我们要留意到正在发生的事情，并且要能以中立、客观的态度去描述它；接着，我们要学会表达自己的感受，并了解是哪些需要导致了这些感受；最后，要根据这些需要提出具体、明确的请求。借助这四个要素诚实地表达自己，是非暴力沟通的一个方面。
2 异化沟通的四种方式
①道德评判
②进行比较
③回避责任
④强人所难
3 非暴力沟通不仅要求我们仔细观察正在发生的事情，并能清楚地表达出观察结果；更重要的是，它强调区分观察和评论。
