时间过得真快，90天的践行结束了，有收获，有反思。

收获：

1、早睡早起。之前也会早睡早起，但早上起来就开始忙家务，洗衣，做早餐，打扫卫生，把清晨最美好的时光都用在了一些不重要的事情上。自从上了易效能，就开始重新规划自己一天的学习生活。现在，每天早上起来会用一个番茄的时间阅读，做读书笔记，写晨间日记，到户外跑步。

谈到跑步，非常有感触。自从怀孕，我就再也没有正式的跑过步。宝贝出生后，就每天忙碌，基本没时间健身，累了，就去美容院让美容师帮我推一推，疏通一下经络。我明知道治标不治本，但就是懒得要死。小区里虽然有超棒的健身馆，我也花了八千元办了年卡，但我就是找各种理由，逃避运动。自从参加完7月底的课程，我就开始坚持每周三次的晨跑，开始的时候，跑不到两百米都喘，而且因为热身运动做的时间短，导致跑完后全身酸痛，但因为设定了目标，所以咬牙坚持。现在，每周不跑几次都觉得难受，美容院也很少去了。跑步，让我健康、快乐，还省钱。

2、和儿子一起学习古诗词

90天的践行，我和儿子共同成长。我和宝贝在年初上了易效能的儿童时间管理课程，回来后，通过设定目标，打卡，检视，开始训练儿子吃番茄，吃青蛙，儿子本身就很爱学习，专注力也非常好，所以很快就掌握了时间管理的要领。

等我上完易效能一阶课程后，宝贝也设定了他的践行目标，就是每天和妈妈记忆古诗词。我也利用这个机会，教他用关键词图像记忆法快速牢记古诗词，教他用定桩法牢记篇幅较长的古诗词，如《琵琶行》，现在儿子可以做到抽背如流。

反思：

通过90天的践行，自己有成长的地方，也有需要反思的地方。

我现在是全职妈妈，感觉易效能用的很多软件都很好，但我学起来有点吃力，总是用不好。当然，这也和自己不爱动脑，不爱尝试新事物有关。所以，接下来，我也给自己设了新目标，就是要不停的强迫自己尝试改变。

最后，谢谢我们二组的梁艳教练，90天里不间断的鼓励与协助！谢谢我们二组的伙伴们，90天里的不离不弃！

祝福大家平安喜乐！吴妍