2017-06-1，姓名：从心 第1次打卡：

0x01节目：学习健康蚂蚁的

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读书健康蚂蚁

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0x02 统计：构思时间：20分钟录制时间:不连续5遍 ，脱稿

0x03 自我评价：

1.感受：表不达意，词汇枯竭，表达疙瘩。

2.亮点：三个无关的词有了逻辑关联性！

3.提升点：有效自由流利表达的能力

4.希望得到的帮助：点评指出不足和亮点。