晚上正好朋友打电话约的去拿红糖，碰巧在参加公益沙龙的那个地方。等孩子做完作业之后去到沙龙那儿，虽然。已经迟到一个小时，但是还听了一部分。对自己也有了一点的感触。之前听这个老师的分享沙龙，总觉得好空虚，似乎讲得高大上，但是没有可操作性，而正好昨天和前天重新看了张德芬老师的《遇见未知的自己》，有了一些感触，这次去听，突然觉得她可能讲的类似于武功里的心法，而不单纯的招式。

她讲到她怨恨自己的妈妈，说她的妈妈安排介绍她相亲，而相亲的对象她不满意；说到她妈妈现在说她们终于长大了，可以保护妈妈了，她感觉她的妈妈还在以小孩子的身份向她们夺取些什么……怨恨的由来，其实因为内心的观念，她现在通过各种的方式去缓和和妈妈的关系，同时也是在修复与自己的关系，一点一点的去坚持改变，她说了一句话——我是在1cm1cm的成长，我能体会到那种心境。因为和父母的关系不是那么好破解的，我们从小受的教育是孝顺父母，特别是作为一个乖乖女。我们总是屈从于父母的安排和布置，我们没有反抗，我们觉得父母的安排总是对的，至少是出于爱我们的目的，而我们更没有过多的去考虑，其实妈妈的爱有时何尝不是为了满足自己。

现在作为一个二宝妈，有时候我总是对孩子说，你要干这你要干那，孩子总是这样说，为什么要这样？我说你将来会懂的，现在只是为你好。其实我又何尝不是在满足自己的那份需求，通过一些自己的标准去严格要求孩子呢？这真是孩子需要的吗？这样会不会也引起孩子对我的一种反抗和怨恨？这样真的好吗？

记得书中提到一句话。担心孩子，其实是对他的一种诅咒，我们要把担心变成祝福。我们祝福孩子会有一个很好的将来，而不是担心他会出现这样那样的状况。

所以现在我总在想一件事发生之后，其实真的就像ABC法则。公式很简单，可我们很难做到那样，我们要把事件看成中立的，通过我们不停的转换观念和想法，来改变它产生的结果。

当一个人有了对世界产生的觉知之后，去反观我们的观点，就会更容易的去调整和调控自己的情绪，而不是单单的把情绪压制在身体里，这才是真正的控制情绪。就像一桶垃圾一样，我们选择去把它倒掉，而不是用脚把它踩小压实。