图片发自简书App
上次回家利用了坐车的时间，因为提前在心里预作了安排，所以在车上注意力被转移了，心里没有不舒服的感觉
第二天一早回长治市，也利用了在车上的时间，不过因为起得太早了，刚开始脑袋还清醒些，随后精力就跟不上了。以往都是听音乐度过，这次刻意安排听一些课程，边听课程边小憩。虽然在路上迷迷糊糊的，但听过和没听过的，效果是不一样的，这一点从后来再听时，看出来的。
这只是两次的经历，说明有些事情只要真心想做是可以做到的，以后这样的时间一定要刻意用起来，养成习惯。
有三个状态很重要：
1、你坐车前的状态
一定保持身体各方面的舒适和愉悦
2、坐车时的心理调整很重要
要听一些课程，尝试不一样的挑战
3、每次临坐车时的场景按钮
一想到要坐车，就提前把要在车上做的事情安排好，到达那个场景，不假思索即可进入状态。
最近的时间安排有些失调，需要抓紧时间修正，正确对待时间黑洞。
