今天是周五，明天又是周末放假的日子了。
每逢周末，想做的第一件事就是睡个够，管他周六早上睡到几点才起床。
睡饱了起来，往往就到吃午饭的时间了。
这样本来计划好的使用时间，就去了半天。躺平玩玩手机，时间一下子就过去了。
周末是用来休养生息的，但往往会被人用来放纵身心了。
休息，是为了恢复身心愉悦，但过度地放纵，却会让我们在周一工作日愈发疲惫，甚至怀疑起自己为什么经过一个放假的周末，反而却更加疲惫不堪。
如果你也有以上这种情况，说明你没有科学地休息，不懂得什么样的休息才是适合自己的。
这个周末，好好地观察下自己，到底是在科学休息，还是放纵身心呢？
