每天靠墙抬腳15分钟

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「养生知识分享」

每天靠墙抬抬腳，15分钟，让你意想不到的好处

1，促进肝解毒、肾排毒

2，保护心脏、稳定血压

3，打通任督二脉，气血畅通

4，护脊椎、防关节退化

5，舒缓神经系统，有助睡眠

6，降血脂、稳血糖

7，这样抬脚还能缓解大腿和双脚的水肿

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