微小植物奇妙的變化
每天給自己半小時允許自己感受到那種活在
當下的魅力吧~
如:聆聽能使自己慢下來的動聽音樂來延展我
們當下的時間~
似呼吸系統的葉脈
再來將我們的意識放在自己的呼吸之間~
慢慢重複短語:吸入，我平靜，
呼出，我微笑。
玫瑰花茶
感受周圍是什麼氣息？聽到了外面什麼樣
聲音？就這麼輕鬆的通向對生命的深入欣賞
和覺察的門路~
試的來……
將把握好自己的時間我們會表現得更加出
色…
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當下的美好
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