说到胸小，可是让很多女生伤心，

胸小的妹子一般会遇到的几种尴尬场景：

一、

二、

三、

四、

五、

六、

七、

原来胸小的妹子还能有这么多欢乐！

不过今天是要帮助胸小的妹子，

毕竟胸大胸小主要是天生的。

后天的努力对胸部的改变是有限的，

所以胸小的女生

要通过其它方面来弥补。

现在在国外就流行一种美叫AB线，

拥有它真的可以秒杀D罩杯，

先来看一下AB线在哪里。

AB 线其实：又称 " 腹沟 "，

就是腹部中间的一条凹陷的线条。

在生理结构上，AB线叫腹白线，

腹白线是腹底正中线上的白色纤维索，

是腹直肌左右的腱膜，

在中间交织生长在一起而形成的。

虽然腹沟有天生的因素，

但当腹直肌体积增大时，

中间的沟缝就会明显。

不过也有天生没有的，

但这种情况比较少。

虽说AB线很诱人，

要把它练出来还是需要花一定功夫，

它的难度不亚于人鱼线和马甲线。

首先你得降低体脂含量，

其次你需要加强腹肌练习，

这样你才能拥有性感的AB线。

女生一旦拥有AB线，

可以让AB线贯穿胸部和腹部，

这样的妹子没有D罩杯也很性感呢？

当然两者都有会更性感！

所以话不多说了，

D罩杯天生不可求，

AB线有木有就看你了！

最后分享一套腹部训练动作

每个动作做10-20次，根据自身练习水平做1-5组，

AB线很快虐出来！干货呈上来：

动作1、仰卧举腿10-20次

▼

动作2、坐姿收腿10-20次

▼

动作3、仰卧交替举腿左右各10-20次

▼

动作4、仰卧屈膝卷腹10-20次

▼

动作5、侧卧收腿左右各10-20次

▼

动作6、仰卧屈膝交替碰脚跟左右各10-20次

▼

动作7、平板交替侧提膝左右各10-20次

▼

动作8、直臂俯撑平板桥10-20次

▼

动作9、健腹轮最大次数

▼