#30天专注橙长计划#情绪管理#情绪日记训练
#每日橙思#
秋高气爽的周日，要不要出去“撒个野”，找找灵感？
我现在的情绪：苦闷（怏怏不乐）疲惫（无精打采）
我现在的情绪是因为这几天一直在做自己内心想做但又不应该做的事情，因为这件事情打破了原有的计划，原计划三四号出去旅游的计划取消了，今天在上班，有点小苦闷，又因熬夜让自己很疲惫，无精打采的。
这件事情的意义：虽然意识自己这样下去不行，可内心纠结，行动不变，无法控制自己的行为，还让别人生气了，意识了自己的错误，也努力想改变，这次又报了橙子学院的课程，自我管理，希望自己能慢慢改变。
替换：这件事情虽然不对，但我自己认识到了，以前自己会很内疚、自责，会有叠加情绪，现在坦然接爱自己的不完美，接受已然出现的结果，不要因自己的错误再去惩罚自己。
