要改变人在社会上的生存活动行为，那得先改变我们的生存来源。

要改变人的生活方式，那得先有对我们生活理念的塑造。

如何对“人”创建和塑造一种“人”的生活理念，那就要求“人”对宇宙、自然，特别是人自身，进行有意义的探求。

一个关注自己内心的人，很少关注外在这些东西的。

人要和自己争，今天比昨天进步一点点，明天比今天进步一点点；时间长了，你会发现，你已经走在很多人的前面了。

平时基本上是自作多情了。

但是在当下社会，你不和别人争，但是别人要和你争，所以很难独善其身

不用在乎别人怎么看你，一个人越自信，越不在乎他人的看法。

别人的人生剧本，你就不要过多的参与了，看看就好，哪怕你觉得它们很苦，哪怕你觉得它们很需要你，哪怕你们甚至有很深的血缘关系。

在很长一段时间内，你最最重要的任务，是建立你内在的边界，明确你和世界的边界，你和每个人之间的边界。

真的，如果你不努力的捍卫你自己的边界，不去直接的，有力的说“不”，你的世界就会慢慢的，充满了乱七八糟的伥鬼，消耗你，吞噬你。

你要学会无情一点，你更要对自己好一点，日常的生活里，去多做一些高能量的，滋养自己的事:读书，运动，冥想，亲近大自然，养生，规律休息……

这个世界没有什么应该不应该，你千万不要活在别人的讨好里，也不要活在低质量的关系里。

如果没有相互的滋养，你的世界为什么要有它的存在？

如果没有高能量的你，你的世界又该如何存在？