你是否曾经埋头研究一个问题，而忘记了时间的流逝？

你是否全情投入到一件事情，而达到了忘我的境界？

你是否勤学苦练获得一项技能，毫不费力甚至挥洒自如的完成一项高难度工作？

这些高级的体验，就叫做——“心流”。

它的提出者是米哈里.契克森米哈赖，《心流》这本书，亦是《幸福的方法》、《少有人走的路》、《思考，快与慢》等诸多经典书籍的基石。

接下来，我们就一起走进“心流”的世界吧——

1、心流是最优的体验，亦是快乐的源泉

幸福快乐的人生，是每个人都想拥有的，但为什么如此的难能可贵呢？

因为宇宙开创之初，就不是为了人类安逸舒适所设计的，整个自然本就是混沌的。

还有人类自身的问题，书中引入“精神熵”，意思是：各种纷杂的讯息对人们意识中的目标和结构的威胁，导致内在的失序总在发生。

而精神熵的反面就是最优体验，称之为“心流”。

“心流”是做某件事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态，我们感觉不到时间的存在，而在这件事情完成后，会有一种充满能量且非常满足的感觉。

比如，游泳、爬山、打球、阅读的时候，都可以感受到心流状态。

那种心里的念头就像钢铁洪流，浩浩荡荡但又井然有序，势不可挡但又能随心所欲，喷涌而出但又不会四处洒落；

而是汇聚成一条水龙，冲荡开所有泥石砂砾，创造、奋斗、整合，你无需刻意去控制整个过程，但一切又在你的掌控之中。

2、心流是忘我的过程，亦是成长的结果

作者总结了几条心流的构成要素：

具有挑战性的活动、知行合一且全情投入、明确目标与即时回馈、掌控自如和浑然忘我的感觉。

但“成长”是心流的关键词，也就是说：经历完心流，能获得某方面的提升，让自我变得更复杂，也更与众不同。

正如一位攀岩选手这样描述自己的感受：

越来越完美的自我控制，产生一种痛快的感觉。你不断逼身体发挥所有的极限，直到全身隐隐作痛；然后你会满怀敬畏的回顾自我，回顾你所做的一切，那种佩服的感觉简直无法形容。

它带给你一种狂喜，一种自我满足。只要在这种战役中战胜过自己，人生其他战场的挑战，也就变得容易多了。

的确，人生要的不是最后终点的结果，而是每时每刻点点滴滴成长的过程。

成长也不是达到什么目的的手段，成长本身，就是我们的目的。

3、心流是生活方式，亦是最高级的幸福

快乐的源泉，源自心流。

当我们达到心流状态，获得最优体验，也就找到了幸福。

心流是普遍生活本质的存在，但并不是恒常的现象，而是在生活中苦苦挣扎的瞬间展现的灵光。

心流是一种生活方式，亦是最高级的幸福。

你想幸福吗？请追求心流。

明天一起详细聊聊——如何在日常生活中寻找心流？

也希望我们拥有更多的心流体验，拥有真正幸福的生活。

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