今天和大家普及一下如何正确地喝红糖姜枣茶，什么体质的人适合喝，什么季节在什么时候喝。
我们都知道“冬吃萝卜夏吃姜”，从立夏开始到三伏天的前一天，这两个月是一年中最适合喝姜枣茶的时间。夏天天热，人体的毛孔都张开了，这时候外邪就容易进入身体，潜藏至秋冬就会发病。夏天人体的阳气浮在表面，白天喝冷饮，晚上开空调，这些都会引寒气入侵，导致脾胃虚寒，所以早上起床可以喝一杯姜枣茶驱寒暖胃，否则寒气积累下来，到了秋冬身体没有足够的阳气对抗寒冷，人就比较难过了。从立夏开始坚持喝两个月姜枣茶，能将身体积累的寒气驱散出来，冬天就会比较好过，所以说冬病夏治，夏天是排寒的好时机，错过就要等来年了。
那么一天中什么时间喝姜枣茶比较合适呢？一般来说，早上九点前喝最好，不宜超过中午，因为早上养阳，下午养阴，早上喝姜枣茶可以生发阳气，到了下午就不宜过度宣发阳气了，否则阳气得不到收敛，既不利于养阳，还会引起阴虚火旺，也就是说喝了会上火。早上八九点对应脾胃经，这个时候喝姜枣茶对改善脾胃虚寒效果最佳。经期和着凉时身体有寒气是可以一整天都喝的，不分早晚。只要根据自己的身体状况适时适量地喝姜枣茶就可以了。
姜枣茶有驱寒暖宫，活血调经的作用，可以缓解痛经以及经期不适，所以很多微商卖黑糖姜枣茶都是针对女生群体，都是打着每天坚持喝一杯姜枣茶就可以补气补血，美容养颜的广告。常喝姜枣茶虽然可以达到保健的作用，但并不是人人都适合一年四季喝，而且是天天喝，要看各人的体质。体质虚寒，阳虚，气虚，血虚的人可以天天喝，阴虚火旺，湿热，痰湿体质的人不适合喝，只能是经期或者身体有寒气的时候适当喝一下。不知道自己什么体质的人刚开始可以尝试着喝一点，喝了感觉身体舒适，症状有缓解就是适合的，上火或者喝了上火那就不能喝了，再好的东西只有适合自己的才是有用的。
总结起来一句话，就是要顺应时节，根据自己的体质和身体状况适时适量地喝姜枣茶，以自己的身体感觉舒适为准就可以了。
