大年初一去参加了一次十日内观。
除夕坐公交车到市里，自始至终，车上只有我一个人！然后上了火车，整节车厢只有我们四五个人，看着窗外明明灭灭的烟火，听着列出广播上忧伤的情歌，心情简直低落到了极点。
早上七点多下了火车，转乘地铁，整个地铁车厢也只有三四个人，真怀疑自己还是在中国吗？
中午到达内观中心，这是一处比较偏远僻静的地方，树木很多，夏天想必很美。现在这个时节只有梅花在盛开，玉兰树结了满树的花苞。院子里有几尊塑像，维纳斯、自由女神等，但是都被包了起来，想必是内观期间防止大家打妄想吧！或许先给她们穿上bra再包起来更好哈！
到了之后才知道房间里没暖气，非常阴冷，又不让用空调和电褥子，加上院子里冬天的凋零景象和被包裹得严严实实的雕像，让我这个崇尚自由的射手对这里的印象大打折扣。
然后课程开始，4.00起床，4.30开始静坐，真是不适应这个作息时间，早上两个小时一直在昏睡。浑身疼痛，之前的那些未解决的事件也开始浮现。还好之前有一些禅修经历，也清楚自己此来的目的。
身体扫描时，观察到面部和颈部，总是会感觉到深深的悲伤，不明原因的悲伤。
大约是第六七天的时候，一个下午，走出禅堂，那天天气很好，非常晴朗又温暖，阳光明亮，突然觉得整个院子变得如此宁静，如此美好！抬头看到清澈碧蓝的天空，阳光下闪闪发亮的柔软柳条，看着在阳光下伸展肢体的同学们，忍不住想流泪。几天前那个灰蒙蒙冷清清的院子，突然变得光明灿烂，有如上帝刚刚创造出来的模样！一切都如此鲜活美好，充满了生命力！这还是几天前我感觉充满了凋零的院子吗？
这就是觉察所带来的改变吧！看到自己在无望地颠倒妄想，在敌意和怨恨中封闭自己，看到自己在让自己受苦，然后，一切就开始松动了，城堡打开了一条缝，阳光开始照射进来了。
