反思是提高元认知能力的一种方式，自从知道了反思的神奇力量后，我火速在印象笔记上为自己建了一个笔记本。可是反思什么呢？每天的事情基本都是相同的，上班，工作，聊天，期待下班…反思有时候就写的很应付，索性后来就不写了。

今天看到一个成甲的视频名字叫《半小时颠覆你的学习观》，其中有提到反思，对自己触动很大。为什么我们看了那么多书记不住？学了那么多知识最后却忘掉了？成家提到的方法是用知识，我觉得这与李笑来老师说到的践行是一个道理，那就是把知识运用到生活中，内化到自己的行为里。可是很多情况下，自己看完了某个道理，会发出嗯嗯，确实是这样的感慨，之后可能没多久就忘记了，不知道（更恰当的说是忘记了）在生活中应该（可以）使用。

成甲提到我们可以用反思的方法把自己想要获得的能力和习惯，把自己想要融汇贯通的知识记录下来。

结合李笑来老师的通往财富自由之路专栏，我想可不可以这样反思呢？

1、记录自己今天学到了哪些知识？如这周的话题是全部押上意味着什么，把其中的重点记录下来，其中关于重点内容我觉得一个人与一个人的理解是不同的，因为生活经验，理解能力，急需解决的问题对每个人来说都是不同的，看看留言就知道了。

2、反思自己今天做了哪些事情。通常每天的事情大都是相同的，工作，聊天。可是每天的聊天内容不可能是一成不变的，领导安排的任务也可能是不同的。晚上把自己今天都说了什么话，做了什么事，用什么方法做的，记录下来。尤其需要记录引起自己情绪波动的事情。

3、反思：当时我为什么这样说？有没有更好的表达方法？我为什么会有情绪波动？为什么会有这样的情绪反应？这样的反应我是不是从别人那里“借”来的，或者是否有小时候的影响？

儿时的答案会成为我们信念系统的基础，无论成年后它会变得多么复杂（we accept those answers and made them the foundation of our belief system,no matter how elaborate it would become in adulthood）。——《超越感觉》

4、思考：有没有其他可能的反应？我应该怎样做才是更好的？多数时候我们都是被大脑控制的“奴隶”，顺应大脑做出最原始的反应，很可能恰恰是这种最习以为常，最顺其自然的反应才是我们应该改变的。

5、对比今天学到的知识有没有哪一点是自己可以运用到今天的事件中的。其实最后一点也正是笑来老师在每周一文章后给我们设置的思考问题。

6、思考今天的知识与之前自己知道的哪些知识有联系，他们的联系是什么，记录下来。

知识就应该运用到生活中，就像数学中常说的，数学源于生活又服务于生活。或许我们缺少的是使用的大脑。