坚持学习分享，第67天。2017年9月22日，星期五。
焦点解决短期治疗认为人的压力与情绪是由于人们对主观世界进行了不正当的认识而发生的。因此就可以通过一些引导使他们发生改变。应该怎样引导焦理论认为应该从这三方面着手。
第一项正向开发观点，重新建构压力与情绪的调适。sfbt认为，治疗师可以以积极正向的态度来倾听来访者的语言叙述。从中发现其正向的所在。帮助来访者对相同的事件创造新的意义，或者修改其原有的潜藏的意义，而扭转来访者对环境对自己的看法。当他们的认知发生改变以后，从行动上就愿意接受新的改变。这种改变并不是表面的肤浅的，而是具有持久的深层次的，思维模式的改变。
第二项创造小改变带来希望感与滚雪球效应小小的改变会是未来改变的动力，所以焦点解决短期治疗理论认为来访者的改变历程，可细化为许多可掌控的小的步骤，因此比起要求来访者去做大的改变，对于小步骤的实验来说，来访者会更愿意去尝试。小的成功会使来访者减少负面的挫折，而愿意去尝试更多新的改变，推动正向情绪的发展。而这时治疗师需要大大的肯定，来访者小小的改变。从而产生改变的滚雪球效应！
第三项，尊重平等是营建正向解决氛围的基础。为了能与来访者共同建构新的故事叙说的目标，带来赋能的效应，治疗师不应该是一个优势专家的强势权威，而应该是以平等尊重的姿态。因为来访者的压力与情绪是很私人的，只有来访者自己最了解自己的状态，所以有关来访者想要改变的层次、强度与程度。都需要来访者通过目标导向的问句，协助来访者澄清，而非由治疗师主宰似的替他们决定。
sfbt认为治疗师也需要有充分的自我了解，以胜任这个鼓舞来访者的角色。并能持续的拓展自己的个人与专业的成长，才能真正的维持自己在，焦点治疗短期理论营建平等关系的能量。
