感恩公寓管理员的热心帮助。我们在大门口向管理员问附近是否有菜市场，他说他也不清楚，但立马转过身走向旁边的家具店向老板打听。老板也很热心，很详细地告诉我们路线。谢谢他们！

       感恩清晨照进客厅的阳光和扑面而来的微风。春天就是好，温度适宜，人的心情也格外好。特别感谢能生活在这个城市。

      感恩宇宙的贴心照顾，我们新家附近有一个特别大的菜市场。我之前下订单时就特别提到这个，比之前在大浪时那个要好很多。蔬菜的店铺很多，而且特别便宜；光卖豆制品就有4家左右，也相当的便宜。肉类，水果，熟食，，，，，琳琅满目。谢谢宇宙！

       感恩广东朋友来新家吃饭。第一次请人吃饭，心里开始有些紧张，哈哈。。。后面就暗示自己一样菜一样菜做好就行了。尽管口味可能不同，但是真诚，热情是必须的。 

       感恩周末美好的时光。下午午休后，人精神了不少；不负好时光，出门逛公园。龙华中心公园还挺大的，人也超级多，最引人注目的应该是公园一角传过来的一种唱腔。一位穿着特别朴素的阿姨正站着手持麦克风，踏着戏曲的步伐，声情并茂地演唱着，旁边还有3位叔叔拉二胡和其它的乐器伴奏。特别期望有一天我的父亲也能生活得这样精神，拥有舒心并舒适的晚年。

      感恩先生主动提出做晚饭。我听到他说他做晚饭时，我猛得睁大眼睛盯着他看了一下，心里特别意外。当我进厨房时，他说：“你是不是又想告诉我怎么做，我也担心自己弄得不好吃。”我微笑着说：“能动手就已经很好了，慢慢习惯就得心应手了。” 他听到我的话似乎也有些吃惊。多包容他人的不同，多说鼓励他人的话，多说正面积极的话。 

     感恩自己的觉察力越来越好，正面的思想很重要。搬来新家的第一天，晚上被外面机器加工的声音弄得实在是睡不着，一晚上我都没有睡好；第二天先生就我睡眠不好的事情表现得特别担心，似乎很后悔搬来这里，我安慰他说，没事，习惯就好了。可能我的脸色看上去很差，他一天内就我的睡眠问题跟我提了4次，我最后直接告诉他，不要再说这个问题了，这是我的问题，人总要去适应环境的。后面他果真没有再提，外面的噪音也没有了，我也很踏实地睡着了。

      感恩来装窗帘的师傅。现在对生活中有交集的人，总不由自主地说声谢谢，很多人也都会回复一声“不客气”。这可能就是学习ASKA后最大的改变吧，连先生都惊讶于我的这种转变。有时候，老板人看上去比较古板，脸色僵硬，我说“谢谢”时也显得弱弱地，只是客气罢了，现在要求自己尽可能地开心，大声地表达自己的“谢谢”。

       感恩内心的坏情绪越来越少。我不再强制安排自己一天的任务了，慢慢地安静地一件接一件完成就好了；也不再在心里盘算或者是幻想事情的每一步该怎么走。顺其自然地完成，认真地完成，平淡安静地完成，也许这是目前对我最有帮助的状态。

       感恩生我养我的父母。这些天常常想念我的老家，想念我从小住过的红砖房和用石头堆砌围成的院子，想念妈妈做的饭菜，想念门前那棵陪我长大的梧桐树，想念厨房的那口大水缸。2年没有回家看望父母了，祈愿我尽早能带着我的孩子一起回家看望他们二老。