大道理人人都懂，小情绪难以自控，但是不要让自己陷在消极的情绪中不可自拔，消极有些时候伴随着自我否定，或是否定外界及他人，陷入消极情绪中时大部分人会用各种方法转移注意力或是发泄，走出消极情绪的最佳方法是面对它，接纳，敞开，放下…
9.26 不要被消极情绪拖入海底
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